Существуют несколько способов, помогающих обрести гармонию жизни и настроиться на позитивный лад.
- Счастливая неделя.
В первый день важно сделать себе подарок. Это может быть новое платье или туфли, поход в СПА-салон, новая окраска либо прическа. Можно даже просто позволить себе скушать какое-нибудь любимое «запрещенное» блюдо вроде шаурмы или кремового пирожного. В результате должно сформироваться осознание того, что подарки вы можете сама себе самостоятельно, и это не менее приятно, чем получать их от мужчины. Поэтому нет ничего страшного во временном его отсутствии.
Во второй день будет полезно выложить собственные мысли на бумагу либо в какой-то электронный дневник. Это может быть пост, доступный для прочтения всем, либо сугубо ваши личные записи. В любом случае, когда приходится что-то описывать, тогда, как минимум, вычленяется суть вопроса, а также формируются причинно-следственные связи на заданную тему. Так, начиная описывать трагичный разрыв отношений, можно в конечном итоге свести анализ к тому, что у данной ситуации полно плюсов. Возможно, если записи будут доступны для прочтения, они позволят получить необходимую поддержку и понимание.
Третий день объявляется днем спортивным. Пробежка, фитнес, танцы, что угодно, что поможет физически «выпустить пар», а вместе с ним снизится и тревога, и гипертонус. Более того, осознание, что любые спортивные нагрузки приводят тело к идеальной форме, тоже обычно добавляет оптимизма.
День четвертый – косметический. Это может быть комплексная процедура по уходу за лицом, массаж, даже просто какая-то новая маска или провокационный карандаш для глаз неожиданного изумрудного цвета. Любое усилие, направленное на то, чтобы усовершенствовать внешность тут будет уместным. Важно «обозначить на лице» начало новой жизни.
Пятый день предназначен для расширения географических границ сознания. Отправьтесь в путешествие. Это может быть поездка в другой город, а может быть несвойственная велопрогулка. Просто отправьтесь гулять той дорогой, которой никогда или уже давненько не гуляли. Мозг постепенно будет понимать, что свет не сошелся клином на заплаканной подушке, а солнышко по-прежнему светит и бабочки летают. И в целом есть еще много того прекрасного, ради созерцания которого стоит себя собрать по кусочкам.
День шестой – тусовочный. Вот вы и готовы к тому, чтобы пообщаться с друзьями. Это как раз те люди, которые и поддержат и компанию составят, ведь они знают вас не первый день. Как бы ни хотелось убиваться в гордом одиночестве, в компании привычных друзей вдруг станет ясно, что у вас есть своя собственная жизнь, которую наполняют эмоциями близкие вам люди вне зависимости от наличия либо отсутствия конкретного мужчины. Доверьтесь им.
Седьмой день призван раскрыть индивидуальность через творческие способности. Возьмите в руки нитку с иглой или краски с карандашами. И отключите мозг. Пусть сознание само решит, в каких оттенках получится картина. Даже если это будут серые или черные, они тоже подойдут. При помощи арт-терапии можно тоже провести своеобразное психологическое восстановление.
- Страдания строгого режима. Если печаль все же не отступает, что есть еще моменты, на которые стоит обратить внимание:
— разрешите себе погрустить о бывшем возлюбленном. Но в строго отведенное время. Пусть это будет конкретный час. И только он. Однако после окончания отведенного срока возвращайтесь к делам. И не допускайте никаких мыслей об этом человеке;
- напишите список дел, состоящий из тех, которые вам действительно хочется делать. И загрузите себя ими по максимуму. Так, чтобы вам просто некогда было отвлекаться;
- поставьте глобальную цель, требующую приложения усилий. Это может быть какое-то далекое путешествие либо какое-то дорогостоящее приобретение, ради обладания которым требуется поработать. Имея ее, вы автоматически превращаетесь из грустной «брошенки» в целеустремленную и независимую даму.
Даже если переживания о факте расставания все же не дают вам покоя, не позволяйте им заслонять ваши будущие горизонты. Оставляйте все события прошлого в прошлом.
Вместо того, чтобы думать о былых покинутых отношениях, концентрируйтесь на тех, что уже есть либо появятся в будущем, именно туда целесообразно направлять энергию. А боль и разочарования не стоит копить внутри себя, ведь расставание – это всего лишь ступенька на длинном пути.
