Как пережить расставание с любимым? Советы

ВЫПЛЕСНИТЕ ЭМОЦИИ

Дайте возможность негативным эмоциям любым удобным способом выйти наружу. Плачьте, ругайтесь, танцуйте, крутите педали. Все, что угодно, лишь негатив трансформировался в физическую силу либо эмоции и ушел.

И после того, что опустошите себя в хорошем смысле этого слова, можно сделать то же самое со шкафом, избавившись от вещей бывшего возлюбленного. Зачем им лишний раз мозолить вам глаза и напоминать о существовании этого человека в мире.

НАЧНИТЕ С СЕБЯ

После расставания обычно появляется уйма времени, которое раньше влюбленная пара проводила вместе. И это не внушает оптимизма, ведь на первых парах совершенно непонятно, а что делать-то с этим самым временем теперь. Все очень просто. Оно ваше. Вот и займитесь собой.

Освойте новое хобби, на которое уже давно заглядывались да руки все никак не доходили. Освежите в доме ремонт. Одним словом, можно делать все себе во благо. А не страдать. Идти вперед, а не замереть на месте в ожидании того, что прошлое вдруг вернется и станет настоящим. Нет, не вернется. Пришла пора формировать новое настоящее.

ЗАРУЧИТЕСЬ ПОДДЕРЖКОЙ

Обратитесь к друзьям или психологу, а можете использовать более современные средства в виде различных мобильных приложений, которые и поддержат, и составят план действий по выходу из морального кризиса. Ведь ежедневно не будешь нагружать друзей своими проблемами.

У них тоже должно быть право на отдых. А вот электронный дневник в виде приложения в игровой форме поможет снять моральное напряжение. В нем содержится хороший совет либо задание на целый день, которое способствует выходу из личностного кризиса. Оно может запросто стать «имитацией надежного друга», которая всегда под рукой.

ДВИГАЙТЕСЬ

Даже если хочется изображать «тюленя», проводя дни в постели, важно заставлять себя выбираться на прогулки. Физическая активность провоцирует активность моральную, поэтому ее нужно поддерживать во благо.

А вот влияние вредных привычек в виде никотина и алкоголя нужно бы свести к минимуму. На организм влияют неблагоприятно в целом, плюс еще затуманенное сознание дел может наворотить, за которые потом будет только стыдно и больше ничего.

СТРОЙТЕ ПЛАНЫ

Нечего «залипать» в том, что в прошлом было не идеально, важно подумать о том, как сделать это же максимально идеально в будущем. И что нужно изменить в жизни уже сейчас, чтобы это получилось.

Автор: User29